Дефицит витамина B12 разрушает мозг - Мое здоровье - Каталог статей - Woman.BezDoz.Ru

DirectAdvert

Меню

Vkontakte

Гнездо.ру

BezDoz.Ru

Woman.BezDoz.Ru
Беременность
Как похудеть
Мое здоровье
Мое лицо
Мода
Отдых, Хобби и Развлечения
Блюда | Готовим вместе
Про детей
Растения
Рукоделие
Девушкам и женщинам
Прически и Стрижки
Домохозяйка

Штучки

Главная



| RSS


Woman.BezDoz.Ru


Воскресенье, 11.12.2016, 01:18
Главная » Статьи » Мое здоровье

Дефицит витамина B12 разрушает мозг

Дефицит витамина В12 увеличивает потери клеток мозга и снижает способность думать и концентрироваться. Симптомы такого дефицита часто напоминают начало болезни Альцгеймера.


Пожилые люди, которые испытывают дефицит витамина В12, имеют больше шансов потерять клетки мозга, что вызывает проблемы с мышлением и трудности с концентрацией.

Основным источником витамина В12 в рационе являются продукты животного происхождения, особенно мясо, печень и яйца. Небольшое количество этого витамина синтезируется бактериями микрофлоры кишечника. Витамин В12 всасывается из кишечника и сохраняется в печени.

Дефицит витамина B12 чаще всего происходит из-за потери этого витамина с мочой, кишечных расстройств, гастритов, веганской диеты. Симптомы дефицита витамина B12 включают в себя анемию, депрессивные состояния, тревожные расстройства, повышенную утомляемость, сонливость, апатию и задержку психомоторного развития.

Правильно сбалансированное питание позволит предотвратить дефицит витамина В12, защититься от потери клеток мозга, а также улучшить память и концентрацию внимания.

bezdoz.ru

Категория: Мое здоровье | Посмотреть свежее
Просмотров: 1105 | Рейтинг: 4.0/1







загрузка...
Свежие статьи

Добавить на Яндекс
BezDoz.Ru - это множество статей и советов на тему красоты и здоровья.

добавить на Яндекс

LadyCash
Что-то интересное, уже грузится...

Красота и здоровье

MarketGid

Приправа