Калорийность Конфет и Сладкого - Вкусно Жить Не Запретишь!
Многих сладкоежек (а к ним относится большинство женщин) пугает сам факт, что, если они решат всерьёз заняться вопросом похудения, придётся отказаться от таких вкусных и ароматных конфет.
Калорийность Конфет и Сладкого
А если кто из них и позволит себе украдкой съесть одну конфетку, то мучается укорами совести и наказывает себя дополнительной порцией активных физических упражнений.
Другие считают, что калорийность одной конфеты не способна серьёзно повлиять на энергетический баланс организма, поэтому позволяют себе эту слабость.
Но недаром производители сладостей делают упор в рекламе на то, что совсем небольшая порция способна придать сил и обеспечить приличный объём калорий.
Правда, при этом умалчивают факт, что переизбыток килокалорий в результате грозит лишним весом.
Калорийность конфет зависит, конечно, от веса конфеты и её вида, но, например, всем известный Сникерс в 100 граммах содержит почти 500 килокалорий. Если за его употреблением не последует около 1,5 часов интенсивных занятий в спортзале, полученные килокалории в сочетании с калориями другой пищи могут стать причиной лишнего веса.
Калорийность шоколадных конфет, как правило, выше, чем леденцов и мармелада, но высокое содержание сахара в последних может стать причиной болезней сердца, сосудов и сахарного диабета. К тому же, например, конфета-леденец Чупа-Чупс не отстаёт в калорийности от шоколада.
Есть отличный вариант сохранить вес, для этого не нужно изнурять себя жёсткими диетами и отказываться с сожалением от конфет. Речь идёт о расчете необходимого для нормального веса количества калорий с учётом возраста и физических нагрузок. Для похудения достаточно от рассчитанной нормы отминусовать 500 калорий: полученный результат и есть дневная норма калорийности. Превышать порог в 500 калорий в погоне за быстрым результатом диетологи не советуют, потому что это прямой путь к истощению организма и болезням.
Учтя калорийность каждого продукта, можно свободно вписать в свой дневной рацион и парочку шоколадных конфет или леденцов.
Единственный нюанс – диетологи всё-таки рекомендуют сладкое употреблять утром, чтобы в течение дня организм успел переработать полученную энергию. Минус метода подсчёта калорий – кажущаяся сложность ежедневных подсчётов. Но если у вас есть под руками таблица калорийности конфет и других продуктов, составить дневной рацион, совершив нехитрые подсчёты, не сложно. Тем более, что у нас такая таблица есть (см. ниже).
Таблица Калорийности Конфет - Калорийность 1 конфеты или 100 г.
Существуют варианты таблиц, где указывается калорийность одной конфеты определённого вида или количество калорий в 100 граммах продукта. Несколько из таких таблиц калорийности конфет и другого сладкого мы разместили ниже. Будьте внимательны, в таблицах указывается как калорийность 1 конфеты, так и на калорийность на 100 г. таких конфет.
Калорийность Шоколадных Конфет
Калорийность Шоколада
Калорийность Шоколадных Батончиков
Калорийность Мороженного
Калорийность конфет
Калорийность варенья и джемов
Калорийность Сладкого
Вспомним закономерность: повторенные многократно действия вскоре стают привычкой. Поэтому, если вы проделаете пару месяцев манипуляции с цифрами, означающими калории продуктов, они войдут в привычку и не будут обременять вас.
А съеденная конфетка в этом случае не окажет негативного влияния на организм, тем более что шоколад удивительно поднимает настроение и служит источником многих нужных организму веществ.
источник: it-woomen.ru
| 
