http://kok-chain.io/ - указан на коинмаркете в качестве технического сайта, с описанием технологии Кок.
С апреля 2021г владельцем кок плей является компания Медиум, вот ее сайт кокнретно c разделом кок плей. Это и есть офиц сайт компании https://themedium.io/
Адрес офиса
MEDIUM B1, 2F, 3F, 4F, 211 Hakdong-ro,
Gangnam-gu, Seoul, Korea 서울 강남구 학동로 211, 지하 1층, 2층, 3층 4층
У женщин есть пара поистине сакраментальных вопросов – что же надеть, учитывая, что полный шкаф не радует выбором, и как бы похудеть, продолжая есть шоколадки и выпечку. Думается, что человек, который сумеет найти действенный ответ хотя бы на вопрос о том, как легко и быстро похудеть, станет мультимиллионером. В каком бы возрасте не была женщина, ей всегда хочется быть красивой и молодой, а красота, как ни крути, это стройность. Конечно, есть и любители толстушек, но все же большинство из них «любители» поневоле - женились на стройной красотке, а живут в итоге с небольшим бегемотом, как бы грубо это не прозвучало. Мужчина любит жену, но смотреть ему почему-то хочется на девушек с хорошими фигурами. Женщины, конечно же, все это понимают, стремясь всеми силами сбросить лишний вес. Пробуются различные диеты, устраиваются мучительные разгрузочные дни, но вес либо остается прежним, либо незначительно снижается, а затем вновь растет. Но ведь есть же положительные примеры – те, кто смог похудеть, сбросив не 5 и не 10, а 50 и даже 100 килограммов! Как им это удалось? Сила воли или чудо-диета? Чудес не бывает - люди худеют не по мановению волшебной палочки, а благодаря режиму. Человек, который правильно питается, а не соблюдает диету (почувствуйте, наконец, разницу между этими понятиями) никогда не станет тучным. Наш организм сам прекрасно знает, сколько пищи ему необходимо. Он отлично проживет без сладкого и мучного, жареного и пряного, спиртного и копченого. Эта пища не является необходимой для нас, но мы сами методично загоняем себя в рамки, которые очень скоро становятся тесны из-за прибавки в весе. Как перестроить свой режим дня и начать правильно питаться? На выработку и закрепление новых привычек понадобится буквально пара месяцев. Да, они будут не самыми легкими, но организм быстро адаптируется. Надо совсем чуть-чуть потерпеть, чтобы в дальнейшем привычка правильно питаться стала неукоснительной. Каждое утро начинайте со стакана теплой кипяченой воды. Душ нужен не только телу, но и желудку, который получит сигнал .что пора просыпаться и приниматься за работу. Нормальное пищеварение – залог хорошей усвояемости пищи и быстрого вывода шлаков и токсинов из организма. Возьмите за правило всегда завтракать (чтобы утром пища не вызывала отвращения, не надо есть на ночь). Утром хорошо съесть кашу, творог, цельнозерновой хлеб или яйца. Белок и медленные углеводы дают долгое чувство сытости. Популярная овсянка делает кожу чистой и свежей, помогает желудку. Отмените поздние ужины. Еда на ночь еще никого не делала счастливым, а вот толстым – сколько угодно много примеров. На ужин достаточно съесть что-нибудь легкое – салат, рыбу или куриное филе, приготовленное на пару. Неправильным является питание, которое предусматривает два-три приема пищи в день. Организм расценивает это как голод и начинает запасаться на случай еще более сложных времен. Чтобы обмен веществ всегда был в норме, нужно дробное и частое питание, но понемногу. Это не значит, что с интервалом в полтора-два часа надо перекусывать тарелкой картошки. Нужны фрукты, овощи, кисломолочные продукты, мясо птицы и рыбы. Правильное питание не означает повсеместных запретов. Этим славятся диеты, а они, как известно, плохо работают. Да и сидеть всю жизнь на диете довольно сложно. Если хочется съесть булочку или конфету – зачем же себе отказывать? Другое дело, что это не должно быть постоянным питанием, а размер съеденного должен быть минимальными. Возьмите за основу рациона любимые овощи, крупы и фрукты. Не голодая, готовя вкусные и простые блюда, вы начнете худеть. Правильное питание хорошо тем, что вы стабильно худеете, и вес не возвращается. Вы можете есть все, но соблюдая разумные ограничения. Ваш рацион не загнан в жесткие рамки диет – вы можете есть каши, салаты, супы, мясо и даже сладкое (но редко). Если дополнить правильное питание хотя бы небольшими физическими нагрузками, процесс похудения пойдет намного быстрее, а энергии заметно прибавится. С возрастом контролировать вес одним лишь питанием сложно – нужно стимулировать и мышечную активность, чтобы контуры фигуры оставались подтянутыми. Подберите оптимальный комплекс упражнений – он должен быть интересным, комфортным и удобным. Особое внимание должно быть отдано проблемным зонам. Не обязательно ставить спортивные рекорды – даже 15 минут спорта в день лучше, чем ничего. Помните, что дорогу осилит тот, кто продолжает идти. Не сходите с дистанции, держитесь выбранного курса и у вас все обязательно получится!
