DirectAdvert

Меню

Vkontakte

Гнездо.ру

BezDoz.Ru

Woman.BezDoz.Ru
Беременность
Как похудеть
Мое здоровье
Мое лицо
Мода
Отдых, Хобби и Развлечения
Блюда | Готовим вместе
Про детей
Растения
Рукоделие
Девушкам и женщинам
Прически и Стрижки
Домохозяйка

Штучки

Главная



| RSS


Woman.BezDoz.Ru


Вторник, 22.01.2019, 14:53
Главная » Статьи » Как похудеть

Адриана Лима Параметры, Диета, Фитнес
Адриана Лима Параметры, Диета, Фитнес

Известная бразильская супермодель, одна из знаменитых ангелочков Victoria's Secret - Адриана Лима, признана одной из самых красивых женщин мира. Как же удается этой звездной красотке и новоиспеченной маме, которой в этом году исполнится тридцать лет, сохранять свою модельную внешность и прекрасную фигуру?



Адриана Лима Параметры
Рост: 178 см
Вес: 52 кг
Параметры фигуры: 89-62-90


Адриана Лима Диета



Адриана Лима утверждает, что за всю свою модельную карьеру перепробовала очень много различных диет: голливудская диета, диета аткинсона, средиземноморская диета для похудения и другие.
В данный момент, секрет стройности Адрианы Лимы - это дробное питание небольшими порциями.
Вот, что говорит по поводу своей диеты Адриана Лима: "Я ем все, что хочу, но только тогда, когда почувствую голод. Чем ближе вечер - тем меньше мои порции, так как я никогда не ложусь спать с полным желудком".

В своей диете Адриана Лима делает огромный акцент на правильное питание и отдает предпочтение таким полезным и натуральным продуктам как: пюре, овощные и фруктовые салаты, супы, смузи, йогурты, нежирный сыр, яйца, мюсли, свежевыжатые соки, нежирное мясо и рыба, молоко и мед.

Режим Питания Адрианы Лимы
Адриана Лима ест небольшими порциями 4-5 раз в день. Старается питаться натуральными экологически-чистыми продуктами по сезону.

Меню Диеты Адрианы Лимы


Завтрак: Овсяная каша или мюсли с изюмом и натуральным йогуртом, 2-3 яичных белка, кофе с молоком
Обед: Порция нежирного мяса, курицы или рыбы с овощами
Перекусы Сырые овощи, чайная ложка меда или немного шоколада
Ужин: Фруктовый или овощной салат


Запрещенные Продукты в Диете от Адрианы Лимы


Хлеб, фастфуд, макароны, полуфабрикаты, жирные заправки и соусы.

Фитнес от Адрианы Лимы



Адриана Лима обожает бокс и капоэйра. Знаменитая модель выполняет получасовую пробежку по утрам и десять минут прыгает на скакалке (как утверждает сама Лима, именно прыжки на скакалке и дробное питание, помогли ей похудеть после родов).
Адриана Лима: "Бокс мне нравится больше всего – это лучший вид кардио и одновременно силовой нагрузки: мышцы укрепляются, но в меру".

Рецепты Красоты от Адрианы Лимы:
Адриана Лима: "Пейте много воды в течение дня и спите не меньше 7-8 часов в день. Исключите алкоголь и сигареты, если курите.Каждый день съедайте ложку меда, так как он очень полезен для иммунной системы".

"На данном этапе жизни мне нравится мое тело. Я отдаю себе отчет, что со временем начну стареть и поэтому не жалею времени на фитнес: не допущу, чтобы у меня был обвисший живот и ранние морщины".

Адриана Лима Фото













Адриана Лима Видео



Источник: it-woomen
Категория: Как похудеть | Посмотреть свежее
Просмотров: 2903 | Теги: Знаменитости, Параметры, фитнес, Диета | Рейтинг: 4.2/8







загрузка...
Свежие статьи

Добавить на Яндекс
BezDoz.Ru - это множество статей и советов на тему красоты и здоровья.

добавить на Яндекс

LadyCash
Что-то интересное, уже грузится...

Красота и здоровье

MarketGid

Приправа